高麗書林

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タイトル	：	チンジョ先生35日奇跡の水泳本 진조쌤 35일 기적의 수영책(ジンジョセムサムシボイルキジョゲスヨンチェク)
サブタイトル	：
価格	：	￥4,235（税込）
ISBN	：	9791193388198
頁数	：	200
巻数	：	1
版	：	A5
発行日	：	2025-07-30
出版社	：	サステイン (ソステイン)
著者	：	진종남(チンジョンナム)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	「わあ、水泳10年やったのに、今になってちゃんと分かった！」誰よりも早く完璧な姿勢を作る、水泳講師ジンジョ先生の実戦ガイドを実践すればあなたも今日から楽に、楽しく泳ぐことが出来る。呼吸からキックまで、水泳の基本はもちろん、自由形からバタフライまで、簡単に解けず息苦しかった泳法の問題点と解決策、そしてスタートからヘッドアップ平泳ぎまで、格好いい水泳のためのコツまですべて盛り込んだ。（目次） 프롤로그 CHAPTER 1 모두가 쳐다보는 자유형 DAY 1 수영인들의 영원한 숙제, 호흡 DAY 2 몸은 뜨려고 하면 가라앉는다 DAY 3 내 발차기는 왜 앞으로 안 나갈까? DAY 4 앞으로 잘 나가는 스트로크란? DAY 5 자유형 롤링의 정확한 방법_사이드킥 DAY 6 측면 호흡 한 번에 끝내기_‘음-손-파-손’ 호흡법 DAY 7 호흡할 때 왼손이 자꾸 떨어지는 이유 DAY 8 팔꺾기는 팔꿈치가 중요한 게 아니다 DAY 9 앞으로 더 멀리, 자유형 글라이딩 DAY 10 가장 쉽고 자연스러운 자유형 물잡기 DAY 11 자유형 비트킥, 박자를 타보자 CHAPTER 2 백조 같은 배영 DAY 12 물 안 먹고 편안하게 뜨는 방법 DAY 13 배영의 사이드킥은 자유형이랑 다르다 DAY 14 배영만 하면 옆으로 가는 이유 DAY 15 배영은 원래 물 먹는 건가요?_배영 호흡법 DAY 16 배영에도 글라이딩이 있다 DAY 17 배영은 한 팔씩 하는 게 아니다_배영 로테이션 DAY 18 세상에서 가장 쉬운 배영 물잡기 CHAPTER 3 평포자를 위한 평영 꿀팁 DAY 19 평영 발차기는 스쿼트처럼 DAY 20 강습에선 알려주지 않는 평영킥 꿀팁 DAY 21 도저히 평영킥이 안 나간다면 DAY 22 평영 팔동작은 앞으로 나가기 위해 하는 게 아니다 DAY 23 평영킥, 풀 타이밍 마스터하기 DAY 24 기도하지 마세요! DAY 25 선수들은 왜 어깨를 으쓱할까?_평영 글라이딩 DAY 26 평영도 웨이브가 있다 DAY 27 평영 물속 출발법 DAY 28 평영과 접영의 호흡 타이밍 CHAPTER 4 돌고래 같은 접영 DAY 29 접영킥은 복근으로 차는 것 DAY 30 접영 웨이브 정확히 이해하기 DAY 31 입수킥과 출수킥, 타이밍 맞추기 DAY 32 팔이 자꾸 물에 걸린다면_접영 팔돌리기 DAY 33 출수 타이밍 & 머리 넣는 타이밍 DAY 34 수영의 끝판왕, 접영 물잡기 DAY 35 웨이브는 손으로 타는 게 아니다_가슴 누르기 CHAPTER 5 수업에선 알려주지 않는 기술들 멋지게 출발해 보자_물속 출발법 돌핀킥, 잘 나가는 꿀팁 세 가지 사이드턴, 더 편하게 더 멀리 나가는 법 플립턴, 우아하고 부드럽게 도는 법 스타트, 배치기 극복하기 휴가를 앞두고 있다면_헤드업 평영 부록 진조쌤 자유수영 훈련 루틴 에필로그

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この著者・アーティスト(진종남)には他にもこんな作品があります。

チンジョ先生35日奇跡の水泳本
￥4,235（税込）

この出版社・レーベル(サステインソステイン)には他にもこんな作品があります。

チンジョ先生35日奇跡の水泳本
￥4,235（税込）

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