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DVD・VIDEO

タイトル	：	ダニエルズのランニングフォーミュラ 다니엘스의 러닝 포뮬러(ダニエルズエロニンポミュロ)
サブタイトル	：
価格	：	￥5,324（税込）
ISBN	：	9788993784817
頁数	：	424
巻数	：	1
版	：	A5
発行日	：	2024-04-10
出版社	：	人間喜劇 (インガンヒグク)
著者	：	ジャックダニエルズ(ジャックダニエルズ)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	やせるために走りを始めてみたい、一度はマラソン完走をしてみたい、もっと速く走りたいのに方法が分からない、世界の舞台で認められる選手に成長したいなどの目的で始める方へ、世界のランニングバイブル！ 15ヶ国語に翻訳され、愛されている本。（目次） 추천사_ 이봉주 & 로버트 허드슨 머리말 Part I 훈련의 공식 이해하기 1장 성공적인 러닝의 핵심 2장 훈련 원리와 요령 3장 생리학적 능력의 프로필과 개별 훈련의 프로필 4장 훈련 종류와 강도 5장 VDOT 훈련 시스템 6장 환경과 고지대에 특화된 트레이닝 7장 트레드밀 트레이닝 8장 체력향상 트레이닝 9장 휴식과 보조 트레이닝 Part II 달리기 공식 적용하기 10장 시즌에 맞춘 트레이닝 11장 800m 트레이닝 12장 1.5K~3.2K 트레이닝 13장 5K와 10K 트레이닝 14장 크로스컨트리 트레이닝 15장 15K, 하프 마라톤, 30K 트레이닝 16장 마라톤 트레이닝 17장 울트라 마라톤 트레이닝 18장 트라이애슬론 트레이닝 부록 용어정리 감사의 글 저자에 대하여 ・ 역자에 대하여

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￥5,324（税込）

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