高麗書林

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タイトル	：	朝１分、人生を変える小さな習慣 아침 1분 아주 사소한 습관 하나(アチムイルブンアジュサソハンスングァンハナ)
サブタイトル	：
価格	：	￥4,307（税込）
ISBN	：	9791198476456
頁数	：	272
巻数	：	1
版	：	B5
発行日	：	2024-05-03
出版社	：	포텐업 (ポテンオプ)
著者	：	류한빈(リュハンビン)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	朝起きてから会社に行きたくない、また一日を耐えるのか、そんな考えの人と、今日はどんな一日にしようか、出来ることをやってみよう、という人。違いはあるのだろうか・・・。著者は獣医師として働いていた時期、完全に前者の思考であった。そんな彼女が朝起きてすぐ、1分という短い時間の間に実践できる非常に些細な習慣30種類公開。人生を肯定してエネルギッシュに生きるための本！（目次） 들어가는 말 아침 1분, 행복을 발견하는 시간 010 day1 엄마한테 가장 듣고 싶었던 말을 나 자신에게 들려준다 017 day2 일어나자마자 자리에 앉아 1분간 명상한다 027 day3 눈뜨자마자 ‘그럴 수 있지’라고 다섯 번 말한다 041 day4 어제 하루를 돌아보며 감사한 일 세 가지를 떠올린다 051 day5 커튼을 열고 얼굴에 햇살을 받으면서 바람을 느낀다 058 day6 어린 시절의 나에게 응원의 메시지를 보낸다 065 day7 일어나자마자 뻐근한 부분을 찾아내서 충분히 스트레칭한다 073 day8 꿈을 이루기 위해 오늘 내가 할 수 있는 가장 작은 일을 떠올려본다 081 day9 내가 좋아하는 일, 싫어하는 일을 3가지씩 써본다 090 day10 오늘 모르는 사람에게 친절을 베풀겠다고 다짐한다 100 day11 좋은 문장 하나를 종이에 직접 써본다 107 day12 돈에 구애받지 않는다면 뭘 하고 싶은지 스스로에게 물어본다 116 day13 창문을 열고 1분간 먼 산을 바라본다 125 day14 향을 피우고 1분간 바라본다 132 day15 샤워기에서 떨어지는 물을 1분간 맞으며 상상한다 141 day16 아침에 일어나 이불을 가지런히 정리한다 148 day17 설레지 않는 물건을 골라 버려라 156 day18 1분간 싱잉볼 소리에 집중한다 164 day19 중요하다고 생각했던 일을 상상 속 계곡물에 내려놓는다 173 day20 내가 제일 무서워하는 게 뭔지 생각해본다 181 day21 오늘 동료에게 던질 농담 하나를 구상해본다 190 day22 거울을 보며 눈꼬리에 주름이 잡힐 정도로 웃는다 197 day23 가장 힘든 일을 상상 속 풍선에 매달아 날린다 206 day24 ‘○○야, 나는 너를 믿어’라고 다섯 번 말해준다 216 day25 숨이 턱 끝까지 차도록 팔 벌려 뛰기를 한다 223 day26 내가 날마다 꾸준히 하고 있는 일을 찾아내서 칭찬해준다 231 day27 1년 전의 내 모습과 오늘의 내 모습을 비교해본다 239 day28 누군가에게 건넬 따뜻한 말 한마디를 준비한다 247 day29 나만의 모닝 1분 루틴을 만들어서 실천해본다 256 day30 뭐든지 마음만 먹으면 해낼 수 있는 나를 아낌없이 칭찬해준다 259 나가는 말 에너지의 방향만 바꿔도 일상은 달라진다 265

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この著者・アーティスト(류한빈)には他にもこんな作品があります。

朝１分、人生を変える小さな習慣
￥4,307（税込）

この出版社・レーベル(포텐업 ポテンオプ)には他にもこんな作品があります。

朝１分、人生を変える小さな習慣
￥4,307（税込）

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