高麗書林

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タイトル	：	初歩トレーナーが必ず知らなくてはならない7つ 초보트레이너가 꼭 알아야 할 7가지(チョボトゥレイノガコクアラヤハルイルゴプカジ)
サブタイトル	：
価格	：	￥6,050（税込）
ISBN	：	9791198405524
頁数	：	162
巻数	：	1
版	：	A5
発行日	：	2023-09-01
出版社	：	비엠북스 (ビエムブクス)
著者	：	이민우(イミンウ)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	（目次） 1장 트레이너를 하고 싶어요 ● 트레이너는 누구인가? ● 트레이너, 교육직? 전문직? 서비스직? ● 트레이너가 갖춰야 할 2가지 스탯 ● 트레이너에게 필요한 자격증 ● 보유하고 있으면 좋은 자격증 ● 초보 트레이너가 참고하면 좋은 해부학 서적 ● 트레이너로서 이미지 관리 ● 헬스장과 PT 샵, 어디가 좋을까? ● 일과 휴식을 효율적으로 나누는 방법 2장 트레이닝 실전편 ● 일반 회원은 대부분 운동매니아가 아니다 ● 인바디 결과 설명 노하우 ● 근성장을위한운동4대요소 ● 운동의 종류와 이유 ● 분할 나누기 ● 쉬운운동설명을위한큐잉활용법 ● 회원을 독립시켜야 할까? 3장 트레이너&재활 숙지해야 하는 기본 사항 ● 의사인척 하는 트레이너 ● 이론쟁이 트레이너 ● 자세와 체형분석 추천 서적 ● 재활에대한개념갖기 ● 현장에서쉽게볼수있는대표적인불균형케이스TOP5 (라운드 숄더 & 거북목, 어깨충돌증후군, 골반 전방경사, 골반 후방경사, 무릎 통증) 4장 영양&생리 쉽게 적용하기 ● 회원은 선수가 아니다 ● 식단을 구성하는 기준과 방법 ● 체중&근육증가 ● 다이어트 ● 벌크업과 린매스업 ● 회원의 식이장애 대처법 ● 다이어트할 때 대사 증진이 필요한 이유 ● 호르몬과 운동

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